Уроки серфинга для начинающих
Уровень 1

 Вводные уроки серфинга проходят в закрытом помещении, в зоне, ближайшей к пляжу, где волны уже разбиваются и образуют пену.

Это самая безопасная и подходящая среда для тех, кто хочет научиться серфингу в Пенише, Португалия.

Наши инструкторы уделяют особое внимание развитию уверенности, баланса и базовых навыков серфинга.

image

Что вы узнаете

Введение в снаряжение для серфинга (доска, лиш и гидрокостюм)

Правильное положение тела на доске

Правила безопасности на воде и знание океана

Техника и ритм гребли

Техника старта (вставание на доску)

Правильная базовая осанка для поддержания баланса и контроля на доске

Практика поворотов на бурной воде (фронтсайд и бэксайд)

Развитие уверенности и психологической адаптации к океану

Переход на средний уровень – Уровень 2

Для перехода на уроки среднего уровня ученики должны уметь:

  • Выполнять уверенный старт
  • Поддерживать баланс на доске
  • Выполнять базовые повороты на бурной воде

Уроки серфинга среднего уровня
Уровень 2

Уроки серфинга среднего уровня проходят на внешней стороне, в зоне, наиболее удаленной от пляжа, где серферы ловят неразбитые волны (зеленые волны – чистая поверхность волны перед тем, как она разобьется).

На этом этапе студенты начинают понимать динамику волн, позиционирование в море и технику, необходимую для серфинга на настоящих волнах.

Что вы узнаете

Правила безопасности на лайнапе

Понимание приливов, течений, ветра и формирования волн

Правила приоритета на лайнапе

Техника преодоления пены

Совершенствование техники гребли в условиях открытого моря

Правильное позиционирование на лайнапе

Правильная и удобная посадка на доске

Развитие уверенности при серфинге на больших глубинах

Старт на зеленых волнах

Техника гребли для ловли неразбитых волн

Выполнение нижнего поворота к гребню волны

Фронтсайд и бэксайд повороты на зеленых волнах

Серфинг на фронтсайде (лицом к волне) и бэксайде (спиной к волне)

Первые маневры на гребне волны. По мере продвижения ученики развивают больший контроль над доской и начинают выполнять базовые маневры, такие как развороты и маневры на гребне волны, например, флоатеры.

Переход на 3-й уровень

 Для перехода на продвинутый уровень ученики должны продемонстрировать:

  • Уверенный старт на неразбитых волнах
  • Правильное выполнение нижнего поворота к гребню волны
  • Понимание правил приоритета в серфинге
  • Выполнение базовых поворотов на гребне волны, таких как развороты, и маневров на гребне волны, таких как флоатеры (освоение этих маневров необходимо для перехода на следующий уровень)
  • Уверенное серфинг на внешней стороне волны

Уроки серфинга для продвинутых
Уровень 3

Уроки серфинга для продвинутых часто проводятся на более крупных и мощных волнах, что позволяет серферам улучшить свои навыки и маневры..

Эти занятия предназначены для серферов, стремящихся улучшить свою технику и умение читать волны.

Что вы узнаете

Определение основных маневров в серфинге

Чтение волн для выбора наилучшего маневра

Улучшение нижнего поворота

Выполнение разворотов (фронтсайд и бэксайд)

Повышение уверенности при серфинге на больших волнах

Развитие самостоятельного позиционирования на лайнапе

Улучшение выбора волн и позиционирования

Выполнение верхних поворотов

Выполнение флоатеров

На продвинутых занятиях может проводиться видеоанализ и коррекция с помощью фотосъемки, что позволяет серферам анализировать свою технику и улучшать результаты.

Тренировка по серфингу – Уровень 4

Нажмите для получения дополнительной информации.

Сравнение уровней серфинга
Уровень 1 Начинающие Уровень 2 Средний Уровень 3 Продвинутый
Место проведения занятий В помещении – недалеко от пляжа, в пене волн На открытом воздухе – дальше от пляжа, с небьющимися волнами На открытом воздухе с более крупными и сильными волнами
Типы волн Разбитые волны (пена) Зеленые волны (неразбитые) Более крупные и мощные зеленые волны
Главная цель Изучение основ серфинга; обучение серфингу на непробиваемых волнах совершенствование техники и маневров.
Основные техники Положение на доске, гребля, старт Гребля по внешней стороне, старт на зеленых волнах Техническое совершенствование
Движения / маневры Простые повороты на бурной воде Поворот снизу и серфинг на передней/задней стороне Продвинутый поворот снизу, разворот, плавающий поворот, поворот сверху
Знание моря Основы безопасности и снаряжения Приливы, течения, ветер и волны Чтение волн
Позиционирование в море Обучение балансу на доске Позиционирование в лайнапе и сидение на доске Автономия в лайнапе
Правила Основные правила техники безопасности Правила техники безопасности и приоритетов Автономное применение правил
Психологические навыки Адаптация к морю и серфингу Адаптация к окружающей среде Адаптация к более крупным и сложным волнам
Критерии для перехода к следующему этапу Отрыв и повороты на бурной воде Отрыв на зеленых волнах и нижний поворот Мастерство маневров и самостоятельность в серфинге

Наши уроки серфинга основаны на структурированной методике обучения, являющейся результатом многолетнего опыта. Школой руководят преподаватели физкультуры, которые также являются инструкторами и менеджерами, что гарантирует прочную педагогическую основу.

В сочетании с нашими опытными инструкторами и серферами эта методика создает эффективную и стимулирующую учебную среду для учеников всех уровней.

Благодаря высококачественному контролю и индивидуальной поддержке ученики учатся быстрее, безопаснее и увереннее, шаг за шагом продвигаясь по различным уровням серфинга.

Обратитесь к нам, и мы поможем вам выбрать подходящий курс.