Começar a surfar é uma das experiências mais incríveis que podes viver — mas também pode ser frustrante quando sentes que não estás a evoluir tão rápido quanto gostarias.
A boa notícia?
A maioria dos surfistas iniciantes cometem exatamente os mesmos erros.
Neste artigo, mostramos-te os erros mais comuns no surf — e, mais importante ainda, como evitá-los para evoluíres mais rápido e com mais confiança.
1. Escolher a prancha errada
Muitas pessoas querem começar com pranchas pequenas porque parecem mais “profissionais”.
Erro clássico.
Pranchas mais pequenas são muito mais instáveis, mais difíceis de controlar, exigem mais técnica e demora-se muito mais a aprender.
Como evitar:
Começa com uma prancha grande (softboard), que vai dar mais estabilidade.
Mais volume = mais estabilidade.
Vais apanhar mais ondas e evoluir mais rápido.
2. Má posição na prancha
Se estiveres demasiado à frente, a prancha afunda.
Se estiveres demasiado atrás, não consegues apanhar a onda.
Como evitar:
Ajusta a tua posição (se for numa prancha grande) com os dedos dos pés a sentir o tail da prancha (dedos dos pés fora da prancha)
O corpo deve estar centrado
Pequenos ajustes fazem uma grande diferença
3. Técnica errada do take-off (levantar da prancha)
O take-off é um dos momentos mais importantes no surf, e também onde há muitos erros.
Levantar-se demasiado rápido no início sem controlo ou com a técnica errada faz-te perder equilíbrio e cair antes sequer começam a surfar a onda.
Como evitar:
Divide os momentos em fases. Primeiro executa os primeiros 3 passos de forma controlada e só depois de muita prática aceleras o movimento de forma fluida.
Treina o take-off fora da água para ganhares memória muscular.
Se tiveres dificuldade, se adapta a técnica já que existem variações que ajudam em fases iniciais.
4. Não remar o suficiente
Muitos iniciantes subestimam a importância da remada.
Sem uma boa remada, não consegues entrar na onda.
Como evitar:
Rema com intenção e força.
Usa os braços completos (não só antebraços).
Treina resistência fora de água.
5. Levantar-se demasiado cedo (ou demasiado tarde)
O timing no surf é tudo.
Se te levantas demasiado cedo, a onda ainda não tem força, não empurra e perdes a onda.
Se te levantas tarde demais, perdes o empurre da onda e irás cair mais rápido
Como evitar:
Sente a onda antes de te levantares com remadas suficientes (aproximadamente 3 remadas após o empurre da onda na tua prancha).
Olhar para a tras varias vezes para perceber como é a onda que vamos apanhar e em que posição se encontra quando chega a nós.
Ouve o feedback dos instrutores.
6. Olhar para os pés em vez de olhar para a frente
Este é, sem dúvida, um dos erros mais comuns.
Quando estás a tentar levantar-te na prancha, é natural quereres ver onde estás a pôr os pés. O problema é que isso desequilibra completamente o corpo.
Como evitar:
Mantém sempre o olhar na direção para onde queres ir.
O teu corpo vai seguir automaticamente o teu olhar.
Confia na posição dos teus pés (ela vem com a prática).
7. Rigidez no corpo
Ficar tenso é normal — especialmente no início.
Mas a rigidez faz-te perder equilíbrio e controlo. Relaxar o corpo é fundamental para controlar o equilíbrio.
Como evitar:
Relaxa o corpo.
Mantém os joelhos dobrados e os braços a olharem para frente.
Respira fundo antes de apanhar a onda.
8. Estar mal posicionado no lineup
Mesmo com boa técnica, se estiveres no sítio errado… não apanhas ondas.
Como evitar:
Observa o mar antes de entrar.
Vê onde as ondas estão a quebrar.
Observa onde os outros surfistas estão a apanhar ondas, no caso de surfares sem instrutor.
Posiciona-te corretamente com ajuda de instrutores.
9. Querer evoluir demasiado rápido
Este erro é mais mental do que físico.
Comparares-te com outros ou quereres fazer manobras cedo demais pode atrasar o teu progresso.
Como evitar:
Respeita o teu ritmo.
Foca-te nas bases.
Celebra pequenas vitórias.
10. Ignorar as condições do mar
Entrar no mar sem perceber as condições pode tornar a experiência difícil — ou até perigosa.
Como evitar:
Aprende o básico sobre marés e vento.
Escolhe praias adequadas ao teu nível.
Pede sempre aconselhamento local.
11. Tentar aprender sozinho
Muitos iniciantes acreditam que conseguem aprender surf sozinhos — mas isso acaba por atrasar bastante a evolução.
Sem orientação, é fácil repetir os mesmos erros vezes sem conta sem perceber exatamente o que está a falhar.
Como evitar:
Procura uma escola de surf ou um instrutor.
Recebe feedback imediato e correções técnicas.
Aprende com acompanhamento adaptado ao teu nível. Vais evoluir mais rápido, com mais segurança e confiança
12. Desistir demasiado cedo
O surf não é fácil — e isso faz parte da beleza do desporto.
Como evitar:
Sê consistente.
Diverte-te durante o processo.
Lembra-te: cada queda faz parte da evolução.
Conclusão
Todos estes erros fazem parte do processo — ninguém começa perfeito.
O mais importante é aprender com eles e continuar.
Com a orientação certa, prática consistente e uma boa dose de paciência, vais ver a tua evolução acontecer muito mais rápido do que imaginas.
Queres evoluir mais rápido?
Na nossa escola temos professores de educação física simultaneamente treinadores de surf grau 1 e 2, com mais de 20 anos de experiência no ensino e no treino de surf. Desde o primeiro dia ajudamos-te a evitar estes erros, com acompanhamento personalizado e foco na tua progressão.
Junta-te a nós e começa a surfar com confiança.
Likes:226
